Os cirurxiáns din que a moda para un gran peito pasou. As nenas veñen a un especialista cunha solicitude para axustar o formulario ou devolvelo despois do parto, se queren aumentalo, entón só un tamaño, e non por dous ou tres, como antes. Por certo, para os que teñen medo de ir ao coitelo, hai varias formas de facer un peito un pouco máis.
O que depende do tamaño do peito
O noso peito é un deseñador que consta de varios tipos de tecidos: glandular cunha masa de condutos leiteiros, graxa, a pel tamén se considera parte integrante do peito. O cofre ten músculos: un tipo baixo a glándula mamaria, tamén hai tecido muscular na superficie dianteira da parte superior do peito (aquí comeza a nivel de 2 costelas o músculo subcutáneo do pescozo).
A partir dos datos de entrada, o tamaño do peito depende do seu peso, do tamaño da glándula mamaria, da condición da pel do busto e do pescozo, así como da postura.
Fronte ao fondo dos xogos de hormonas (principalmente estróxenos), o peito pode aumentar ou diminuír ao longo da vida, isto é máis claramente visible durante o embarazo e a alimentación. Fronte ao fondo de que a pel dun busto está perdendo a elasticidade desde o tempo, os estiramentos, o ferro perde a súa forma, diminúe, cambios e peito. Incluso pode afundirse: esta é unha condición, como no caso dunha persoa, chámase ptose.
Os expertos sosteñen que nalgúns casos devolver os seos da forma orixinal e incluso aumentar un tamaño pode ser sen a participación dun médico, aínda que este proceso non é rápido e non sempre dá o efecto desexado, pero paga a pena probalo. O propio xogo atrasa e centrarse no resultado axudará non só a obter un cofre elástico, senón que tamén te pon en forma.
Como ampliar o peito con forma física
Non só os homes, senón tamén as mulleres, ou mellor dito, en científico, poden aumentar o peito, aumentar a altura do peito en relación ao peito.
Para iso, cómpre regularmente (mellor cada día en vez de cargar) facer exercicios dirixidos a aumentar os músculos pectorais. Aquí están os máis eficaces.
Push -ups desde os xeonllos
Un agradable cálido, tanto pola mañá como antes de durmir. Pode aliviar perfectamente o estrés. É necesario empuxar cara arriba, confiando non nos "calcetíns", senón nos xeonllos.
Levando pesas do peito
Para iso, necesitarás pesas adecuadas en peso (consulte cun adestrador ou nunha tenda), unha tenda, se non está na casa, dous taburetes que deben ser postos preto e usar como banco. Realizar este exercicio recoméndase baixo a supervisión dun adestrador.
Palmas de clinkling
Este exercicio pódese facer na casa ou incluso na oficina, os movementos sinxelos permiten desenvolver músculos pectorais.
Podes sentarte ou estar parado. Levante as palmas ao nivel do nariz e conecta. Diluír os cóbados aos lados para que sexan paralelos ao chan. Intente aplaudir as palmas sen desembarcar os dedos, 10 veces seguidas.
Un sorriso amplo
Din que sorrir á xente para estirar, así que sorrí con máis frecuencia, axuda a bombear o peito.
Entón, repita este sinxelo exercicio (podes no transporte, se estás sen complexos) - sorrí, o máis ancho posible 15 veces seguidos. Este adestramento fai que o músculo subcutáneo do pescozo, fortaleza a súa parte traseira, mantén o ton de tecidos que admiten o peito, o que indirectamente o fai máis elástico.
Como ampliar o peito con produtos de coidado
Moito depende da condición da pel do busto. Ao final, a pel da glándula mamaria é unha especie de cuberta, se se estira, a forma da glándula será pouco atractiva. Polo tanto, despois dos 30 anos, comeza a coidar activamente do busto.
Limpar a pel
Asegúrese de facer a pel dun busto unha ou dúas semanas, use produtos especiais sen abrasivos, porque a pel aquí é delgada. Aplique o produto con movementos de suavización lixeira. Este procedemento axudará a eliminar a pel de toxinas, as toxinas, será o ton e mellorará a penetración de compoñentes dos produtos de atención.
Masaxe
Todos os días na ducha, fai masaxe de mama con auga fría en movementos circulares. E despois destas manipulacións, masaxea o busto coas mans, tamén en movementos circulares, isto fará que o peito sexa máis redondo e elástico.
Use produtos de coidado
Aplique cremas despois dunha ducha, elixe produtos para coidar un busto ou escote cun efecto de elevación. Hidratan, suaves, nutren e fortalecen a parte traseira da derme.
Protexe a pel
Na praia, manteña o busto nun sujetador, porque o sol prexudica coa pel, estimulando o envellecemento prematuro e o caso da glándula mamaria - cancro. No verán, asegúrese de aplicar unha crema con SPF no peito e no escote.
Durmir correctamente
Os expertos aconsellan manter unha fermosa forma do peito, por moi difícil que sexa, necesitas durmir ás costas.
Como ampliar os peitos con nutrición
Sábese que coa idade, a cantidade de estróxenos no corpo diminúe e a muller saudable, en particular o tamaño do peito, depende moi dela. É seguro estimular a expulsión do estróxeno coa axuda dunha nutrición adecuada. Introduza produtos ricos en fitoestrogenos no menú. Saboroso e saudable son fabas, queixo, lentellas, iogurts, arroz integral, cebada, cenoria, pepinos, remolacha, sementes de liño, pistachos, té verde, amorodos, framboesas, feixóns verdes e calabacín.
Como ampliar o peito cun sujetador
O remedio máis sinxelo que dá un efecto instantáneo sobre o aumento de mama é o impulso. Certo, os expertos advirten de que é mellor usalo para ocasións especiais. Push-up comprime a parte superior do peito, por mor disto, a pel do escote é máis fina e o peito perde a súa elasticidade.
O mellor é mercar un bo sujetador para apoiar o peito. Non debe caer, estirar baixo o peso do peito e causar molestias.
Como ampliar o peito con postura
Moito depende da postura. Se mantén as costas rectas, o peito parece máis e parece que é maior.
Debe camiñar pola rúa ao estilo de "vir - escribir". Séntese como unha actriz na alfombra vermella: mantén as costas rectas, coma se te levas, toma os ombreiros un pouco cara atrás, o peito está levantado - o busto excepcional está listo.